力量训练 & 运动医学

2项清单.

• 力量训练

  当你正确地训练和执行生物运动技能时，你就是在预防伤害. 有些伤害是无法避免的, such as from playing on uneven surfaces or an injury by collision; however, 大多数伤病都可以通过不断提高运动效率来预防. 这就是为什么训练动作比单独的肌肉训练更重要. 我们的学生运动员也遵循ACL损伤预防的特定计划, 脚踝和膝盖的稳定性/灵活性, 肩部和肩袖稳定性/移动性, 冰浴和热疗.
  
  作为快速发展的领导者, 我们的重点是通过基本的生物运动技能:移动性来提高运动效率, 平衡, 相对强度, 速度和灵活性.
  
  速度和敏捷是大多数运动员的终极目标，因为它们使他们在今天的运动中占据优势. 在足球外围官网登录，当我们培养青少年运动员时，我们坚持基本原则. 我们专注于改善跑步机制, 学习激活和使用较弱的肌肉和发展后链肌肉. 这与生物运动技能的发展是显著提高速度的有效方法, 敏捷和快速.
  
  丹·德沃夏克，足球外围官网登录的力量和训练主任她毕业于鲍德温华莱士体育管理和运动科学专业. Dan获得了以下认证和会员资格:AFAA(美国有氧健身协会), 认证力量和训练专家, 国家力量和体能协会, IYCA(国际青少年训练协会)和认证的速度和敏捷专家. 丹目前正在完成他作为美国举重运动表现教练的认证.

• 运动医学

  足球外围官网登录学校有幸拥有两名认证的运动教练和一名儿科骨科团队医生.
  
  认证运动教练是医疗专业人员，他们是预防伤害的专家, 评估, 治疗及康复, 特别是在骨科和肌肉骨骼学科. 足球外围官网登录的运动教练也是经过认证的美国红十字会急救教练, CPR和AED.
  
  朱莉·斯沃茨(Julie Swartz)是足球外围官网登录学校的首席体育教练. 她得了B.S. 在芒特联合大学运动医学专业，她的M.S. 詹姆斯麦迪逊大学运动机能学专业. 朱莉是一个委员会认证和俄亥俄州执照的运动教练(AT), 并任职于俄亥俄州体育教练协会(OATA)的中学委员会。.
  
  在秋天, 朱莉在巴特勒校区与高中越野工作, 曲棍球, 足球和网球. 在冬天, 她覆盖莱曼校园与高中篮球, 在春天, 她回到了巴特勒校区，参加高中的长曲棍球比赛, 垒球, 还有田径.
  
  助理运动教练布里安娜·金斯顿 她得了B.A. 鲍德温华莱士大学体育训练与运动科学硕士学位.S. 托莱多大学运动科学专业，专注于运动训练. Brianna是一个委员会认证和俄亥俄州执照的运动教练(AT), 国家体育教练协会(NATA)和俄亥俄州体育教练协会(OATA)的成员.
  
  在秋天, 布里安娜覆盖莱曼校园与高中越野赛和排球和中学越野赛, 曲棍球, 和排球. 在冬季，她负责高中和中学的游泳. 在春天, 她回到莱曼报道高中垒球和中学长曲棍球, 垒球, 和跟踪 & 场.
  
  阿曼达·韦斯·凯利, MD, 大学医院儿科运动医学部主任是彩虹宝宝吗 & 儿童医院, 同时也是凯斯西储大学医学院儿科副教授. 她是儿科和运动医学的委员会认证.
  
  Dr. 凯利是推进体育训练理解的全国领导者, 准备, 儿童和青少年的安全和康复. 她的活动包括自2004年以来在美国儿科学会(AAP)运动医学和健身委员会任职，并代表AAP参加女运动员三合会联盟, 一个致力于促进女运动员健康的国际合作组织. 她也是美国运动医学医学会(AMSSM)的董事会成员。.